En este artículo quiero hablar sobre un fenómeno que me resulta fascinante: la memoria dependiente del estado. Dicho de forma sencilla, se trata de cómo el estado en el que nos encontramos —físico, emocional o psicológico— influye en la manera en que aprendemos, almacenamos y recuperamos información. El estado en el que vivimos una experiencia se convierte en parte del propio aprendizaje. Más aún: el estado es el marco en el que nuestra mente registra aquello que aprende. Est

Segundo artículo de dos de sobreprotección. Si has llegado a este artículo te sugiero que antes veas el primero donde desarrollo una reflexión sobre el fenómeno de la sobreprotección. En este segundo video voy a desmembrar las distintas expresiones que pueden tener lugar en la sobreprotección. Quiero esclarecer que este es un tema muy complejo, que no todos los índices están presentes en todos los casos y que una misma conducta puede tener muchos significados en función del c

Todos estamos familiarizados con el concepto de ansiedad, esa respuesta natural, instintiva y crucial para la evolución de nuestra especie. De lo que se habla poco es de cómo, en muchas ocasiones, la ansiedad precipita el desarrollo de recursos y moviliza la energía necesaria para afrontar una situación complicada o una amenaza. Pero no lo neguemos: todos conocemos el desasosiego que puede hacernos sentir (esto es lo primero que nos viene a la cabeza cuando pensamos en ansied

Quién no ha pasado por momentos en los que empieza a sentirse más inestable emocionalmente y se expone a momentos de malestar emocional que le llevan a actuar impulsivamente debido a que está pasando por un periodo de cierto desajuste emocional. El malestar psicológico o la disforia (entendida como un estado de ánimo de tristeza, ansiedad o irritabilidad –rae-) suele acompañarse de un impulso. La necesidad imperiosa de hacer algo que en algún momento en el pasado hemos aprend

La relación entre la agresividad y la evitación Muchas de nuestras conductas y reacciones están influidas por nuestro equipaje como...

La rabia por exceso En el video anterior hablé de las funciones de la rabia y de la importancia de no etiquetar la emoción como algo...

Parece que en ciertas esferas está de moda educar a los niños desde un enfoque estrictamente positivo, evitando ponerles límites y desterrando la disciplina de su educación, esperando así que sus hijos encuentren “su propia esencia” por si mismos. Una de las consecuencias de esto suele ser que acaban criando (Y creando) hijos que tienen tendencia a no esforzarse, a recibir cosas del mundo por el mero beneplácito de existir. “Siempre me lo dan todo sin hacer el más mínimo esfu

Uno de los principales factores que influyeron en nuestro desarrollo como homínidos fue el componente social. Todos los evolucionistas...

En este video voy a hablar de un fenómeno habitual que se da cuando una persona tiene un episodio de pérdida de control y que acaba haciendo o diciendo cosas que considera inapropiadas y que le llevan posteriormente a sentirse culpable. Un ejemplo de esto puede ser el que acaba hablando acaloradamente por un arrebato de celos, o el que tiene problemas para controlar la ira o incluso una pareja que acaba peleándose o teniendo discusiones intensas o desaforadas. Si eres una per

Hago este video porque durante décadas hemos estado imbuidos por una horda de positivismo en occidente y filosofía míster wonderfull...

Es reconocida la importancia que tiene el sentimiento de pertenecer a un grupo, de generar relaciones significativas y de recibir y...

Las cosas que señalamos y mencionamos no son la realidad sino una representación de la realidad. El ser humano desarrollo su corteza...

En este artículo explicaremos la diferencia (a veces tan difícil de diferenciar) entre experimentar tristeza y depresión. La tristeza y...

La decisión de acudir al psicólogo por problemas de pareja no suele realizarse con facilidad. Con frecuencia suele haber un detonante...

Sobre cómo las creencias biologicistas de la depresión empeoran nuestro estado al impedirnos recuperar el control. Hay creencias que nos...

...Los horizontes deberían ser lo suficientemente asequibles a nuestros pasos, para que la teoría y la práctica se acompañen...

Sobre cómo percibimos y qué hacemos con el malestar psicológico. Posiblemente, en algún momento en tu vida hayas verbalizado la siguiente...

Un poema sobre la depresión Cuando cuesta cargar los parpados, cuando la columna declina como una serpiente seca. Cuando las minucias se...

Un poema de conexión Cuando los cambios repentinos impactan, lo mejor que se puede hacer no es buscar soluciones que diriman la ansiedad,...