Una reflexión sobre la indigestión cognitiva en el mundo contemporáneo Los cambios sociales y materiales de las últimas décadas han tenido, y tienen, un impacto importante en nuestro funcionamiento psicológico y la manera en la que nos relacionamos. Durante la globalización el mundo se volvió cada vez más interconectado. Ante si acaso te enterabas de algunas noticias al leer el periódico o a que tu vecina se le había pegado fuego la sartén, pero la hiperconectividad contempor

Segundo artículo de dos de sobreprotección. Si has llegado a este artículo te sugiero que antes veas el primero donde desarrollo una reflexión sobre el fenómeno de la sobreprotección. En este segundo video voy a desmembrar las distintas expresiones que pueden tener lugar en la sobreprotección. Quiero esclarecer que este es un tema muy complejo, que no todos los índices están presentes en todos los casos y que una misma conducta puede tener muchos significados en función del c

Primer artículo de dos de sobreprotección La sobreprotección es una palabra que se ha vuelto muy recurrente y hasta manida en la actualidad. En este video voy a hablar sobre algunas de las formas en las que se expresa dicha sobreprotección. Quien sobreprotege suele hacerlo desde el cariño y la convicción de estar haciendo lo correcto. Sin embargo, aquí es donde resulta fundamental hacer una clara distinción entre proteger adecuadamente y sobreproteger. Proteger es necesario.

El abono de nuestra salud mental ¿Qué es el funcionamiento psicológico? Antes de hacer esta aclaración, pongamos un ejemplo. Imaginemos un equipo de fútbol de jóvenes de un barrio conocido. Supongamos que empiezan una liga y al final de la temporada no les queda más que descender. El resultado ha sido realmente pésimo, han perdido casi todos los partidos. Muchos podrían entrar en juicios de valor (“lo que pasa es que son malos o no valen para el fútbol”) o incluso hacer diagn

El fanatismo, según la RAE, es “apasionamiento y tenacidad desmedida en la defensa de creencias u opiniones, especialmente religiosas o...

Lo que te cuesta cuestionar de ti mismo Todos necesitamos construir narrativas para sobrevivir. Las narrativas nos permiten entender cómo...

Todos estamos familiarizados con el concepto de ansiedad, esa respuesta natural, instintiva y crucial para la evolución de nuestra especie. De lo que se habla poco es de cómo, en muchas ocasiones, la ansiedad precipita el desarrollo de recursos y moviliza la energía necesaria para afrontar una situación complicada o una amenaza. Pero no lo neguemos: todos conocemos el desasosiego que puede hacernos sentir (esto es lo primero que nos viene a la cabeza cuando pensamos en ansied

¿Alguna vez has reflexionado sobre la diferencia entre dignidad y orgullo? En este video voy a poner el foco en esta línea difusa, dado...

Uno puede ir al psicólogo por muchos motivos, pero creo que es importante concebir la idea de que la actitud y la expectativa con la que...

Cuando el malestar te atrapa y crees que nunca volverás a estar bien Cuando estamos zambullidos en un bajón emocional (lo que se conoce...

Quién no ha pasado por momentos en los que empieza a sentirse más inestable emocionalmente y se expone a momentos de malestar emocional que le llevan a actuar impulsivamente debido a que está pasando por un periodo de cierto desajuste emocional. El malestar psicológico o la disforia (entendida como un estado de ánimo de tristeza, ansiedad o irritabilidad –rae-) suele acompañarse de un impulso. La necesidad imperiosa de hacer algo que en algún momento en el pasado hemos aprend

Parece que en ciertas esferas está de moda educar a los niños desde un enfoque estrictamente positivo, evitando ponerles límites y desterrando la disciplina de su educación, esperando así que sus hijos encuentren “su propia esencia” por si mismos. Una de las consecuencias de esto suele ser que acaban criando (Y creando) hijos que tienen tendencia a no esforzarse, a recibir cosas del mundo por el mero beneplácito de existir. “Siempre me lo dan todo sin hacer el más mínimo esfu

Uno de los principales factores que influyeron en nuestro desarrollo como homínidos fue el componente social. Todos los evolucionistas...

En este video voy a hablar de un fenómeno habitual que se da cuando una persona tiene un episodio de pérdida de control y que acaba haciendo o diciendo cosas que considera inapropiadas y que le llevan posteriormente a sentirse culpable. Un ejemplo de esto puede ser el que acaba hablando acaloradamente por un arrebato de celos, o el que tiene problemas para controlar la ira o incluso una pareja que acaba peleándose o teniendo discusiones intensas o desaforadas. Si eres una per

Si tienes problemas para gestionar la ira o sueles tener discusiones acaloradas con un familiar o una pareja quizá te conviene comprender el concepto que voy a desarrollar en este video. Antes de nada quiero decir que esto no es un consejo terapéutico puesto que un psicólogo antes de intervenir debe hacer una evaluación completa de cada caso concreto. Dicho esta aclaración voy a describir lo que es la zona roja, naranja y verde. Este fenómeno lo describe Aroon Beck en su libr

Hago este video porque durante décadas hemos estado imbuidos por una horda de positivismo en occidente y filosofía míster wonderfull...

Mucha gente tiene una especie de aprensión o recelo a intentar hacer algo y fracasar. ¿Por qué suele pasar esto? Vamos a desarrollar esta...

Las cosas que señalamos y mencionamos no son la realidad sino una representación de la realidad. El ser humano desarrollo su corteza...

En este artículo voy a desarrollar algunas consideraciones específicas sobre el duelo que se dan en las rupturas de carácter sentimental...

En este artículo hago un análisis de los posibles factores que pueden agudizar la problemática psicológica, así como de la tendencia en...